Samuel Le Bihan : “1000 calories par jour”, son inquiétant régime

Alors que les téléspectateurs vont retrouver Samuel Le Bihan dans Alex Hugo, l’acteur se confie sur son régime dangereux.

Ce mardi 18 novembre 2025, France 3 remet en lumière Samuel Le Bihan avec un épisode d’Alex Hugo, son personnage fétiche devenu l’un des piliers de la chaîne. Mais derrière l’image du héros solitaire se cache un acteur qui s’est infligé un régime et un rythme de tournage particulièrement inquiétants. Un sacrifice physique extrême, assumé mais dont il garde encore les traces. Pour son rôle dans un précédent tournage, Samuel Le Bihan a vécu une véritable descente aux enfers.

L’épisode, tourné en Bretagne et dans les Pays de la Loire, exigeait un réalisme total, au plus près de l’océan, dans des conditions parfois hostiles. L’acteur ne s’en cache pas : plusieurs fois, il s’est senti glisser dans “un état second”, tant la fatigue et l’investissement étaient intenses. À Télé-Loisirs, il a alors confié : “C’était très fatigant ! D’abord, j’ai perdu 10 kilos pour le rôle, et j’étais dans un état de fatigue extrême qui nourrissait le personnage. J’étais tellement investi dans le jeu que je n’étais plus que ça”. 

Samuel Le Bihan se confie sur son régime dangereux

Un engagement qui s’est traduit par un régime draconien. Tandis que l’équipe profitait des repas sur le tournage, Samuel Le Bihan, qui s’est confié sur sa vie privée, s’astreignait à observer un régime strict. L’acteur qui possède une villa avec piscine a expliqué avoir dû se “contenter de trois fois rien”.

Dans L’Équipe, il résume l’ampleur de cette privation : il tournait avec “1000 calories par jour”, ce qu’il reconnaît lui-même comme “très peu”. À cela se sont ajoutées les difficultés d’un tournage en mer. Issu d’une famille de Normands et de Bretons, habitué à la voile, il pensait maîtriser ce terrain. Mais la réalité l’a violemment rattrapé.

“Vous avez tout le temps faim”

Celui qui est papa de plusieurs enfants, avoue avoir souffert du mal de mer au point de passer une journée entière à vomir : “Ça n’a été que des épreuves. Si vous voulez avoir un maximum de problèmes, allez faire un film en mer !”. Sans studio pour simuler les scènes, l’équipe a dû se contenter du réel, bravant vagues, intempéries, froid et chaleur écrasante. “On s’adaptait à la météo, mais on était épuisés”, confie-t-il alors. Les conséquences ont ainsi été lourdes.

Une fois le tournage achevé, son corps a mis du temps à récupérer : “Au régime, vous avez tout le temps faim, vous êtes fatigué […]. Il m’a fallu plusieurs semaines pour m’en remettre. J’étais épuisé moralement, physiquement”. Le résultat à l’écran est stupéfiant : barbe épaisse, visage creusé, silhouette amaigrie. Samuel Le Bihan y apparaît méconnaissable, habité par un personnage sauvage.